Konkurrencehistorie: Har endnu ikke stillet op – første konkurrence 8. april – 2012
Træningserfarning. Hvor mange år har du trænet: Har trænet kampsport i mange år og også været i gang med vægttræning, siden jeg var 16 år. Som alle andre nybegyndere anede jeg ikke, hvad jeg lavede. Så havde jeg en periode på et års tid, hvor jeg ikke dyrkede så meget kampsport og skiftede over til at løbe halvmarathon og andre løb. På det tidspunkt kom jeg ned på de 76 kg. Selvom jeg havde dyrket meget kampsport, var jeg ikke tilfreds med min krop, da jeg synes, jeg havde for meget hvalpefedt. Derfor tog jeg mig selv i ørerne og begyndte at løbe som en sindssyg. Har trænet seriøs BB siden feb-marts 2011 og har med sund kost og hård træning allerede opnået rigtigt gode resultater! Men startede først seriøs BB
Årgang og Højde: Født i 1992, Højde 179 cm
Vægt off season: 87-92kg
Sidst du stod på scenen:
Hvad forventer du at veje ind på: Til konkurrencen i april forventer jeg at veje ind på omkring 76 kg, med en fedt % på 3-4 og med væsken ude af kroppen.
Maks squat: Ca. 135 kg dyb Squat / 170 kg Box Squat
Maks bænkpres: 97,5 kg
Maks dødløft: 180 kg
Målsætning – hvad er dine forventninger: Man vil jo altid gerne vinde. men målet til april er at gennemføre en succesfuld diæt og komme op på scenen og få prøvet det af, så jeg er klar til DM – 2012.
Strategi frem til k-dag. Hvordan har du tænkt dig i overskrifter at træne og spise:
Indtil videre står den på
- Træning 5 x om ugen
- Der bliver fokuseret på bryst, da det er min svageste muskelgruppe
- Pt. ingen cardio, kun det sædvanlige til de 3 x om ugen, jeg har idræt i skolen
- For tiden står den på ris,fuldkornspasta, kartofler, magert oksekød og kylling. – og en ordentligt røvfuld salat 
- Lige nu er jeg på 3000 kalorier om dagen.
Har du nogen sinde brugt steroider eller anden doping. Hvis ja, hvornår stoppede du så: Har aldrig brugt steroider og kommer aldrig til det. Som de fleste unge har tanken om den “nemme” løsning selvfølgeligt strejfet mig. Men blev hurtigt enig med mig selv om, at grunden til, at jeg træner, er mindst lige så meget for at holde mig sund og for at leve længere – og ikke for at ødelægge min krop, skade mine omgivelser og leve med risikoen for ikke at kunne få børn osv. – Opmærksomheden fra det modsatte køn, når man træner, er selvfølgelig også en del af, at man træner. Og alle de piger, jeg har snakket med, har i hvert fald givet udtryk for, at en naturlig trænet fyr er langt pænere end et kæmpe steroide-svin ! HUSK DET MÆND OG DRENGE!
Hvorfor BESTRONG Atlet: Er meget enig med Be Strongs holdning til naturlig træning!
Skriv en hilsen til Niklas her.
Dav Niklas.
Mit navn er Casper Hardon, jeg er 93′ og har nu styrketrænet gennem 3 år. Jeg ønsker også selv at stille op i loaded-cuppen her til april, da jeg synes det lyder rigtig spændende. Men jeg ved ingen ting om det, andet end at der vil blive afholdt battles i henholdsvis dips, bænkpres og biceps curl.
Men ved du hvad det koster at deltage? Om det kræver visse kompetencer, eller tidligere vunde konkurrencer? Hvis man ønsker at stille op i fitness og posere, er det så samme dag som der bliver afholdt battles?
Håber du kan hjælpe!
MVH Casper
Hej Casper.
Du kan desværre ikke stille op til loaded-cup hvis du ikke har deltaget i noget stævne før. derimod afholdes der et stævne om søndagen, i forbindelse med loaded – altså et debutat stævne kaldet “Newcomers” tjek linket ->
http://www.facebook.com/events/143018052465134/
Det du tænker på er garenteret Athletic-fitness.
- Det er en klasse bestående af først for bedømmelse hvor man på scenen viser de 4 anatomiske sider.
- Så kommer finalen er der kommer det du tænker som værende en battle. Men der konkurreres kun i 2 discipliner. (at ro så langt man kan på 1 minut) – så vil der være 1minuts pause hvor man gør sig klar til at tage så mange dips man kan.
- Til sidst vil der i finalen også blive døbt de 4 anatomiske sidder.
- Chek eventuelt dette link der står alt hvad du skal vide om Athletic Fitness
http://www.dbff.dk/storage/DBFF%20Oversigt%20over%20kategorier%20indenfor%20bodybuilding%20og%20fitness%20i%20DK.pdf
Mht tilmelding skal du gå ind og læse på Dbff.dk – der er noget med at man vist nok skal have været medlem fra d 1.1-12 for at kunne deltage, men du må skrive en mail til dem hvis de er. De plejer at være rigtigt flinke der inde i bestyrelsen. Mht til tilmelding af stævnet mener jeg det er d 1.3-12 (men du skal selvfølgeligt være medlem af DBFF for at kunne melde dig til deres stævne)
Håber du kan bruge svaret
Mvh Niklas Marley
BE STRONG, BE NATURAL!