Konkurrencehistorie: Jeg stillede op til DM for første gang i oktober 2011, Body Fitness -163 cm.
Træningserfaring: Jeg har været fysisk aktiv hele mit liv og afprøvet de fleste sportsgrene. Mit primære område har dog i mange år været konkurrenceridning. En sjælden gang imellem blev det til en tur i fitnesscentret, men kun konditræning og især løb. For et par år siden blev jeg konstateret allergisk overfor mel og mælk, hvilket resulterede i et voldsomt vægttab. Der besluttede jeg at få hjælp, og her kommer Henning Kristensen ind i billedet. Efter en coachingsamtale gik jeg i gang med at få styr på kost og træning. Ridningen blev lagt på hylden, og det har medført, at jeg har haft 100 % fokus på styrketræningen og alt, hvad det indebærer mht. mad, søvn, struktur og planlægning.
Alder og højde: Født i 1986, Højde 159 cm
Vægt off and on: 58 og 48 kg.
Strategi frem til DM 2012: Mit næste konkurrencemål er DM til efteråret Body Fitness -163 cm. Året er desværre startet med en knæoperation, som tager tid. Jeg kan til tider være lidt utålmodig, men jeg må være sikker på, at det kommer helt i orden, så jeg tager det meget stille og roligt de næste par måneder. Overkroppen fejler heldigvis ikke noget, så den bliver holdt i gang. Derefter har jeg planer om, at fortsætte, hvor jeg slap, nemlig muskelopbygning. Jeg kører et tre split program og let konditræning. Det sidste år har været et intensivt forløb, mht. kost og træning. Jeg har lært så utrolig meget, og det har givet mig en fantastisk livskvalitet. Jeg har mødt så mange skønne og professionelle mennesker, som har hjulpet mig. Derfor ved jeg efterhånden, hvordan jeg skal ligge, både med kost og træning. Det handler om at finde ud af, hvad der fungerer for en selv. Dog kan man jo aldrig lære for meget, og som min mor siger: ” Man skal jo lære hele livet”, så jeg tager hele tiden imod hjælp og drager nytte af andres erfaring. Virker det ikke på min egen krop, ja, så er jeg jo bare blevet en erfaring rigere. Når vi nærmer os DM, starter jeg på diæt, hvor jeg langsomt kører ned i kalorier og op i konditræning. Jeg satser på at få min fedt% ned på 10. Sidste år lå den på 11,78.
Hvorfor BeStrong Ahlete: For mig er der ingen anden måde at træne på end naturligt. Jeg er stolt af at være en del af et team, der kan vise, at naturlig træning er det eneste rigtige.
Mit motto: Fokuser på tilvalg i stedet for fravalg.
Kvalifikationer: Til daglig driver jeg ProGartner, et lille anlægsgartnerfirma i Københavnsområdet. Derudover arbejder jeg i receptionen i et fitnesscenter. Jeg håber, at jeg en dag kan uddanne mig indenfor idrættens verden og ikke mindst hjælpe og inspirere andre til at realisere drømme og ikke mindst nå deres mål.
Skriv til Stina her.
