Fitness og Bodybuilding blog for Naturlige Atleter.
Undskyldninger om at det er svært, at få tid til at lave noget ordenligt muskel mad, har BESTRONG athlete MiePaulsen og Thomas Nordal gjort til skamme i denne video hvor de laver en lækker fisk. Denne lækre super simple ret kommer oprindelig fra BESTRONG athlete og diætist Sys Mindedahl. BESTRONG food 2 x pangasius
Jeg er blevet inviteret i AK Nordland styrkeløfterklubben af BESTRONG ambassadør Frederik Petersen som er begyndt at træne powerlifting i stedet for fitness/bodybuilding. AK Nordland, har tidligere har været så søde at hjælpe med mit første styrkeløfter konkurrence BESTRONG powerlifting 2011. Så jeg har været oppe og træne sammen med drenge der i højere grad [...]
Jeg får rigtig mange anerkendende email omkring min tilgang til styrketræning, kost, livsstil og ikke mindst omkring at det skal være naturligt. Hereteksempel på en email jeg fik på facebook som jeg blev rigtig glad for. Så bliv endelig ved med at kommentere mine indlæg her på sitet, jeg læser alt og forsøger at svare [...]
Henning Kristensens fri posering Natural Univers 2010 Her ses min sidste træning af den fri poserings rutine i hotellets gym på Barbados, og ikke mindst i the “reel ting” på scenen i høj kvalitet. Det har været svært for mig at ændre tankesæt og lave koreografi til bodybuilding konkurrencer som jo er noget helt andet [...]
Denne artikel, der henvender sig til alle uden som har interesse i at øge deres styrke, specielt i de 3 styrekløft discipliner; squat, bænkpres og dødløft, den er specielt henvendt til dig som ikke har reel erfaring inden for styrkeløft. Hensigten med denne artikel er ikke at give læseren indsigt i ekspertise, for det mener [...]
Vinderene er fundet til 2011 sidste BESTRONG Facebook konkurrence Så er de to vindere fundet i konkurrencen om Bestrong lean muscle growth pakker!! Det blev Benjamin Hendriksen fra Jyderup og Sanne Boeriths Vestergaard fra Randers. Tillykke til de to vindere. BE STRONG – BE NATURAL. BESTRONG Facebook konkurrence BESTRONG er taknemmelige for den opbakning der [...]
BESTRONG ambassadørerne i sydjylland er super engagerede i vores fælles mission omkring promovering af naturlig fitness og bodybuilding. Det var dejligt at komme til Sønderborg og opleve den postitiv tilgang til BESTRONG værdierne sammen med en livlig dialog under og efter mit foredrag. Efter foredraget var der fællestræning, og fotoshoot i enkelte prøver fra BESTRONG [...]
Videoen er med BESTRONG ambassadør Frederik Hartkopf tager 155 kg bænkpres i Smith stativ. Første løft på dagen var på 140 kg (tidligere PR), hvilket blev taget uden problemer. Han fik blod på tanden, og forsøgte dererfter med 150 kg. Dette gik også over alt forventning, så til sidst kom der 5 kg ekstra på. Altså [...]
BESTRONG ambassadør Frederik Petersen blev efter BESTRONG natural powerlifting 2011 meget inspireret af styrkeløft, ogiforlængelse heraf inviterede han Henning med til en gang Westside Barbell neromuskulær powerlifting træning. Westside Barbell er udtænkt af Louie Simmons, og Westside Barbell har gennem tiderne udviklet et hav en store styrkeløftere. Grundlæggende findes der 3 metoder man kan anvende [...]
Så blev Facebook konkurrencen afsluttet og man må sige at det blev med et brag. Det blev Rasmus Hansen som vandt de 2.000 kr. ved at han fik over 600 venner til at tagge sig på hans billede, men der var tæt løb til de sidste minutter mellem ham og Jacob. Jeg er utrolig glad [...]
