Download helt gratis KROP & KOST som måske er markedets mest brugervenlige ernæringsprogram. Du kan tilrettelægge din diæt, finde næringindholdet i 500 forskellige fødevare og indsætte dine egne fødevare og opskrifter.
Du kan logge hvordan du har spis over en periode og følge fordelingen i protein, kulhydrat og fedt samt kcal. Du følge med i din krops udvikling over en periode, feks. ifm. en periode hvor du ønsker at tabe lidt af de overflødige kilo.
Tit ser vi slet ikke hvor stor fremgang vi rent faktisk har opnået, fordi vi ser os i spejlet flere gange om ugen. Den eneste reference er det billede vi har oppe i hovedet. Mange unge fyre som jagter en mere muskuløs krop, bemærker slet ikke hvor stor fremgang de rent faktisk har opnået. Deres reference eller hvordan de så ud, er ligegyldigt. De vil se ud som ham fra muskelbladet, ham der pumpet så hårdt med steroider, har trænet i 10-15 år og været på diæt i 3 måneder inden det pågældende billede skulle tages.
Når det er reference og visionerne som de unge fyre har, er der ikke noget at sige til at mange falder for fristelsen.. Hvis de havde logget deres vægt og krops mål feks. med krop&kost, taget et billede med jævne mellemrum, ville de erkende at de rent faktisk havde opnået fantastiske fremskridt.
Nogle gange taler jeg med unge fyre og hører hvor meget de har taget på i vægt i løbet af feks. 1 år. Når jeg så fortæller dem at jeg aldrig selv har opnået så meget muskeltilvækst på den tid, så kigger de forbløffet på en! Vedholdenhed og tålmodighed siger jeg så.
Problemet med ivrige unge mand er, at han ser sig selv i spejlet hver dag og syntes ikke der sker noget som helst. Hvis han havde logget sine mål og vægt, via krop&kost ville kunne se at han rent faktisk havde opnået formidable resultater. Det samme gælder naturligvis dem der vil tabe sig, og ikke har tålmodighed.
Af Henning Kristensen
Download dette program helt kvit og frit. Jeg har tidligere solgt programmet for 200 kr., men så længe jeg kan hjælpe nogle menesker til at komme i bedre form, så glæder det mig hver gang jeg får en mail og høre at folk det bruger det og får noget ud af det. Rigtig mange bruger det og syntes det er hurtigt og let at bruge. Jeg bruger det selv næsten hver dag og har gjort det i mange år til de efterhånden mange hundrede klienter jeg har coachet og udarbejdet kostplaner for bla. på www.pwt.dk
Download krop&kost komprimeret ved at højre klikke her og gem som (save as) filen fylder 1 mb.
Download KROP & KOST som excel fil her ved at højre klikke her og gem som (save as) filen fylder 5 mb.
Download træningsvideo fra Henning Kristensens forberedelse til VM i fitness 2002 hvor han vandt guld og blev “over all” mester ved at klikk her.
Vil du se en samlig af muskuelopbyggende og fedtforbrændede opskrifter så gå ind på BESTRONG foods ved at klikke her.
Hej. Jeg kan simpelthen ikke få programmet Krop og kost til at virke på det nye excel. Har prøvet at sætte makro-niveaut til mellem og lav.
Hej Crack 0 Seven, hvis det er Mac du kører, så virker det ikke. Microsoft har ikke villet udvikle deres excel den slags macro virker.
Jeg bruger den på window excel 2007, det virker fint.
BESTRONG