12 uger som kan forvandle dit liv, din fysik samt give dig den selvtillid og tro på, at du kan opnå resultater, du før kun har drømt om. Ændring af ens livsstil er svært, men det er præcis, hvad der skal til for at give din fysik den forvandling, du altid har drømt om.

Det mest fantastiske ved dette forløb er måske i højere grad dit selvværd, som du vil mærke vokse uge for uge, i takt med at du føler, at du kommer tilbage i chefrollen, chefrollen i dit liv. Det bliver igen dig, som styrer dit liv og din adfærd og ikke længere ydre omstændigheder.

Hør Cecilies reflektioner efter sit 12 ugers coachingforløb

Jeg får rigtig mange e-mails omkring coachingsamtaler, online kost og træning, og den anden dag fik jeg denne e-mail fra en, som gerne ville have min hjælp.

“Hej Henning. Kan du ikke lave en kost- og træningsplan til mig, så jeg kan få min drømmekrop?”  Jeg svarede: “Hej XXXX og tak for din henvendelse. Jo, det kan du tro, jeg kan, og jeg kan garantere dig  for, at du vil nå de resultater, jeg estimerer, at du vil kunne opnå i et givent tidsrum. Det, som er udfordringen, er så at følge de retningsliner, jeg giver dig og blive ved med det. Hvis du vil have ekstraordinære resultater, er du nødt til at gøre noget ekstraordinært og meget anderledes, end du har gjort hidtil, ellers havde du jo allerede opnået det.”

Jeg tilbød ham at starte op med en coachingsamtale, hvor vi virkelig kunne få afdækket hans mål, vigtigheden for ham i at nå de mål og ikke mindst, hvad han så vil få ud af at nå sine mål og drømmekrop. Mr. XXX insisterede på, at jeg bare skulle hjælpe ham online, og han valgte at købe 6 mdr. online kost- og træningsvejledning, hvilket er en superløsning for mange. Men for de fleste skal der mere til, nemlig en coach, en systemisk coach.

For hvis det var så let bare at få sin drømmekrop, tabe sig osv, så kan jeg ikke lade være med at udfordre lidt og spørge: Hvorfor er 50 % overvægtige? Er det, fordi de gerne vil være fede og have dårligt selvværd? Eller hvorfor har alle mænd ikke 6-pack ? Er det, fordi vi ikke ved, at vi skal spise fedtfattigt, masser af grønt og holde os fra sukker? Nej, det er fordi det er pissehamrende svært, og næsten ingen har viljen, vedholdenhed og tålmodigheden til det.

Det er her, jeg kommer ind i billedet med 12 uger, der kan forvandle dit liv. Ikke bare som personlig træner, nej som coach – med den systemteoretiske og anerkendende tilgang til dig og præcis dine udfordringer.

Se introduktionsvideo til 12 uger, der kan ændre dit liv for altid