Fitness og Bodybuilding blog for Naturlige Atleter.
Opskrift: Nanna Brande-Lavridsen Web: www.be-fit-kost.dk Muffins findes i alle mulige forskellige slags varianter. Med f.eks. bær, nødder, frugt osv. Problemet er bare at generelt er de muffins vi køber fyldt med sukker selvom de f.eks. går under navnet som gulerodsmuffin. Så her får i lige to lækre varianter, en med æble & kanel og den [...]
Undskyldninger om at det er svært, at få tid til at lave noget ordenligt muskel mad, har BESTRONG athlete MiePaulsen og Thomas Nordal gjort til skamme i denne video hvor de laver en lækker fisk. Denne lækre super simple ret kommer oprindelig fra BESTRONG athlete og diætist Sys Mindedahl. BESTRONG food 2 x pangasius
Opskrift: Nanna Brande-Lavridsen Web: www.be-fit-kost.dk Så blev det endelig jul og nu skal årets store middag sættes sammen Julen er kendt som en tid med mad i store mængder og ikke altid lige sund Her er dog en udgave på en lille julemiddag, hvor der er taget højde for næringsindholdet uden at det ødelægger den [...]
Opskrift: Nanna Brande-Lavridsen Web: www.be-fit-kost.dk Her er lige en dejlig lille opskrift på en par kanon gode muffins, det synes jeg i ihvertfald selv. Ingredienserne såsom kanel, appelsiner og æbler gør virkelig at de får en dejlig duft af jul og de passer derfor rigtig godt til eftermiddagen d. 24 december. De er nemme at lave og [...]
Opskrift: Nanne Brande-Lavridsen Web: www.be-fit-kost.dk Som i alle jo har bemærket så er sommeren slut og vinteren er begyndt. En tid hvor maden er lidt tungere end den har været resten af året Så lige for at ligge en dæmper på al julemaden så kommer der her en lille kage i to udgaver, en med [...]
Vinderene er fundet til 2011 sidste BESTRONG Facebook konkurrence Så er de to vindere fundet i konkurrencen om Bestrong lean muscle growth pakker!! Det blev Benjamin Hendriksen fra Jyderup og Sanne Boeriths Vestergaard fra Randers. Tillykke til de to vindere. BE STRONG – BE NATURAL. BESTRONG Facebook konkurrence BESTRONG er taknemmelige for den opbakning der [...]
I den seneste tid fået en del henvendelser, om hvordan jeg træner og hvordan jeg spiser, så opfordrede Henning Kristensen mig til at dele detmed så mange så muligt her på www.bestrong.dk. Som BESTRONG ambassadør, håber jeg mit lille indlæg omkring hvordan en typisk dag kunne se ud for mig, kunne inspirere andre til at [...]
Du har nu muligheden for at vinde et gavekort på 2.000 kr. ved at uploade dit bedste BESTRONG foto på facebook.com/bestrong.dk. Billedet skal altså indholde BESTRONG’s logo på en eller anden facon, vær kreativ….du sætter selv begrænsningerne. Herefter vil vinderen blive fundet ved det billede, som folk har tagget sig flest gange på. Så skynd [...]
Opskrift: Nanna Brande-Lavridsen Web: www.be-fit-kost.dk Her er en lille pasta variant som jeg synes er genial. Pasta er fyldt med kulhydrater og hvis målet er at tabe sig så er det ikke lige det bedste at spise store mængder af. Det er så her denne her opskrift kommer ind i billedet, idet man erstatter pasta [...]
Opskrift: Nanna Brande-Lavridsen Web: www.be-fit-kost.dk Her er en lille opdatering af skinke på rugbrød og jeg må indrømme at den virkelig er god og gør madpakken lidt mere spændende. Selve salaten på skinken minder meget om den italienske salat man kan købe i butikkerne. Problemet er bare med den at den er fyldt med mættet [...]
